胃不好吃什么水果 6種水果養(yǎng)胃助消化

　　現(xiàn)在胃病的發(fā)病率越來越高，并且也越來越年輕化，這和年輕人不規(guī)律的生活和飲食有很大的聯(lián)系，如果患上胃病的話，那么好的辦法就是養(yǎng)胃，那么胃不好吃什么水果呢?下面介紹6中水果幫您養(yǎng)胃助消化哦!

　　1.木瓜

　　提起木瓜很多的人都會想到是美容養(yǎng)顏的，但是氣質木瓜對我們的胃也非常的有好處哦。木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

　　2.菠蘿

　　當腸胃不好的時候，我們可以是一些菠蘿，但是一定要注意不要食用過量，不然會有傷害，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　3.桑椹

　　桑葚是營養(yǎng)比較豐富的食物，抗氧化能力非常強，對于腸胃消化吸收很有幫助，桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

　　4.石榴

　　石榴可以生津止渴，但是其實石榴對于腸胃疾病也有很大的幫助，可以促消化，中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

　　5.櫻桃

　　櫻桃的營養(yǎng)比較豐富，含鐵元素的量非常大，能夠健脾開胃，但是一定要注意適當的吃，不要貪食。專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　6.桂圓

　　桂圓的滋潤效果非常好，能夠幫助壯陽補腎，還可以護養(yǎng)我們的脾胃，李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。